假期宜饮食有度

http://za29.cn/2020-06-27 18:47:54

假日期间吃是我们最重要的活动之一,无论是聚餐还是零食,总之口舌都不得停歇,这样就会给健康带来很大隐患,专家提醒,假日期间宜饮食有度,以免疾病伤身。 口不得闲的直接受害者就是颌骨,过度咀嚼或者咀嚼方式不当会使颞下颌关节受到损伤,从而导致张闭口疼痛,这种病症在医学上称之为颞下颌关节紊乱症。颞下颌关节紊乱症不但会引起张闭口疼痛,还可能影响咀嚼功能,也可能诱发进一步的炎症,所以在饮食方面应该多注意,不要饮食不断,尤其是较硬的食物更应该少吃,如坚果、牛肉干等。 饮食不节制除了影响颌骨健康之外更直接作用于消化系统,导致不良、积食、腹胀、等,是诱发肠胃疾病的重要原因,也可引起肥胖、高血压等心血管疾病等。 总之,饮食过度不利于身体健康,为了迎接新的工作和学习,还应该管住自己的嘴,拥有一个健康的身体,享受更美好的生活。

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编辑:郑辉
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